Macronutrientes: Los macronutrientes son los componentes principales de la dieta y se necesitan en cantidades relativamente grandes. Incluyen carbohidratos, proteínas y grasas. Los carbohidratos proporcionan energía, las proteínas son fundamentales para la construcción y reparación de tejidos y las grasas son importantes para la absorción de vitaminas y la producción de hormonas.
Micronutrientes: Los micronutrientes son vitaminas y minerales que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades pero que son esenciales para el funcionamiento adecuado del organismo. Incluyen vitaminas como la vitamina A, vitamina C, vitamina D y minerales como el hierro, calcio, zinc, entre otros. Estos nutrientes desempeñan funciones vitales en el metabolismo, la función inmunológica, la salud ósea, la salud ocular, entre otros.
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