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Blog de noticias de Redfarma
¿Qué cuidados necesita el bebé los primeros meses de vida?
Los primeros meses de vida, el bebé necesita unos cuidados muy específicos. En este post te contamos todo lo que debes saber sobre el cuidado infantil en esta primera etapa de vida del pequeño.
Cómo combatir la gripe en familia
En los meses de más frío del invierno, el virus de la gripe, que se conoce como Influenza, y que afecta principalmente a las vías respiratorias superiores, empieza a propagarse con rapidez. En familias con niños pequeños suele contagiarse con facilidad, por lo que es importante saber qué medidas debemos adoptar para impedir que esto suceda.
Aprende a comer sano con menos grasas
¿Sabías que el exceso de peso es un exceso de grasa corporal por encima de lo normal? Comer sano te ayudará a equilibrar esa grasa corporal.
¿Cómo se toman los medicamentos homeopáticos?
Una de las dudas más frecuentes de las personas que se acercan por primera vez a la homeopatía es cómo se han de tomar los medicamentos homeopáticos. Esta pregunta tiene varias respuestas, pues todo dependerá de la forma farmacéutica que hayamos escogido o que el médico nos haya indicado.
Consejos para un cabello sin caspa
La caspa es un proceso crónico en el que la piel del cuero cabelludo sufre una descamación excesiva. Te ayudamos a entender por qué aparece y cómo evitarla para conseguir un cabello sin caspa.
Prepara la Navidad con salud
Adelántate a la navidad y empieza a prepararte para lo que viene
Beneficios de los alimentos integrales
Por alimentos integrales entendemos aquellos que no han sido refinados al completo y por lo tanto conservan su grano entero: el germen, el salvado y el endospermo.En la actualidad existe mucha controversia con respecto a los alimentos integrales ya que en la mayoría de los casos, de alguna manera los alimentos integrales también se procesan. Es el caso del pan. Se considera pan integral el que está elaborado con harina integral pero hasta ahora no se especificaba qué porcentaje debía contener, por eso, no sabíamos con exactitud qué nos estábamos comiendo. Con el nuevo proyecto de ley del Ministerio de Agricultura, Pesca, Alimentación y Medio Ambiente se pretende que en el etiquetado aparezca el porcentaje de harina integral utilizado para facilitar así la compra al consumidor.Los alimentos integrales en general se caracterizan por tener más contenido en fibra, vitaminas y minerales. Al contrario de lo que se cree, su función principal no es la de perder peso como tal, eso sí, al contener un mayor porcentaje de fibra, sacian más, de ahí que se recomiende su consumo cuando queremos adelgazar.¿Qué beneficios para la salud se obtiene al consumir alimentos integrales?Se denominan alimentos integrales a los derivados de los cereales como el pan, la pasta y el arroz. Su aporte extra de fibra hace que su consumo deba ser moderado. La OMS recomienda no más de 40 gramos de fibra al día.Los alimentos integrales son más saciantes por su alto contenido en fibra.Combaten el estreñimiento regulando el tránsito intestinal. El arroz en su presentación no integral es justo lo contrario, es astringente por lo que está indicado en cuadros diarréicos. Sin embargo, el arroz en su presentación integral ayuda a combatir el estreñimiento.Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.Retrasa el envejecimiento por sus propiedades antioxidantes.Controla la diabetes.Fortalacen el sistema inmune.En definitiva, los alimentos integrales son unos grandes aliados para mantener una buena salud y una mayor longevidad.Productos relacionados:
Mascarillas faciales, ¿Cómo usarlas correctamente?
¿Sabes cómo usar correctamente las mascarillas faciales? toma nota de cómo hacerlas y empieza a notar todos sus beneficios.
Dentífricos blanqueadores: consiguiendo la sonrisa perfecta
Conseguir la sonrisa perfecta es sencillo si se siguen ciertas pautas de higiene bucodental. Un consejo: que no falte en ella los dentífricos blanqueadores.
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