Prevenir los resfriados en niños

La creencia de que los resfriados en niños se originan por estar expuestos al frío o por permanecer mojados durante un tiempo no es del todo cierta. Influye, sí, pero hay que asumir que los niños tienden a resfriarse con asiduidad y es por estar expuestos a un virus en la mayoría de los casos. El resfriado en niños es más común porque los virus se transmiten de una persona a otra y entre los más pequeños es más habitual que intercambien vasos o botellas entre ellos, que tosan o estornuden sin taparse, se abracen... Además, aún están desarrollando su sistema inmunológico, lo que provoca mayor facilidad para resfriarse.

Cómo se puede prevenir el resfriado en niños

• Una correcta higiene diaria ayuda a evitar el contagio. Es recomendable lavarse las manos a menudo para evitar la transmisión del virus y en la medida de lo posible evitar compartir objetos, sobre todo los cubiertos a la hora de la comida o la cena.
• Incluir en la alimentación frutas y verduras que ayuden a aumentar las defensas de los más pequeños.
  
• Ventilar bien la casa o las aulas en los colegios, evitando así la concentración de los virus que puedan estar en el ambiente.
  
• Enseñar a los más pequeños a toser o estornudar sobre pañuelos de papel o en el brazo.
  

Síntomas del resfriado

Por desgracia, el resfriado común no se cura pero pueden paliarse sus síntomas. Te citamos los más comunes:

• Congestión nasal
• Dolor de garganta
  
• Tos
  
• Dolores corporales o dolor de cabeza leves
  
• Estornudos
  
• Fiebre baja
  
• Malestar general
  

Los lavados nasales con suero fisiológico son muy recomendados en caso de congestión nasal así como ingerir bastante líquido para hidratar las vías respiratorias.

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