Una vez finalizadas las fiestas navideñas, toca volver a la rutina y retomar los hábitos de alimentación saludables. Para ello os hemos preparado unos consejos de dieta post navideña para depurarse y conseguir perder esos kilos de más.
Las fiestas navideñas ya han pasado y, además de dejarnos unos recuerdos inolvidables y grandes momentos, éstas han dejado rastro en nuestro físico y nuestra salud.
Las grandes y copiosas comidas, los excesos en los dulces y las copas de más que hemos consumido en los últimos días han hecho mella en nuestro físico, en forma de unos kilos de más, de tal manera que, nuestro cuerpo, necesita depurarse para volver a la rutina con total normalidad.
Más allá del aspecto físico, nuestra salud también se ve afectada por los excesos navideños y por eso, hemos preparado unos cuantos consejos dietéticos para que, tanto tu cuerpo como tu salud, se beneficien de una buena depuración post navideña.
Son muchas las personas que después de darle el último bocado al roscón de Reyes empiezan a pensar en la dieta post navideña más efectiva para perder los kilitos de más cogidos y preparase la operación bikini que ya está a la vista.
Pues bien, lo primero que debes saber es que las dietas milagro no existen. Olvídate de dietas que te prometen perder grandes cantidades de peso en poco tiempo, ya que este peso, a la larga, acabarás recuperándolo. Además, este tipo de dietas perjudican a tu salud ya que, normalmente, no aportan la cantidad de calorías, vitaminas y nutrientes que tu cuerpo necesita cada día para seguir con una actividad normal.
Por ello, lo mejor que puedes hacer es seguir estos consejos que te ayudarán a recuperar la forma física y te guiarán para conseguir unos hábitos de comida saludables:
A este menú básico de dieta post-navidad hay que añadirle dos consejos más:
Además de todo lo anteriormente comentado, debes saber que en tu farmacia hay productos bloqueantes, drenantes, quema grasas y saciantes que te ayudarán a completar una dieta equilibrada y saludable.
Estos consejos de dieta post navidad son orientativos. Si realmente necesitas una pérdida de peso considerable nuestros especialistas de las farmacias estarán encantados de ayudarte y crear planes personalizados para ti. Y recuerda, nada de esto sirve si no lo acompañas de un estilo de vida saludable en el cual, se incluye la práctica de ejercicio regular.
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