Seis formas de cuidar tus ojos con la llegada del buen tiempo

Está claro que cuando llega el buen tiempo hay que tener en cuenta una serie de recomendaciones frente a la incidencia del sol, no solo para que seas más precavido con los cuidados para la piel o el pelo, sino también para cuidar tus ojos. Estos órganos tan sensibles y que tanto utilizamos se pueden ver resentidos o dañados por diversos factores a los que nos exponemos en primavera y en verano.

Es importante reseñar que la excesiva exposición a la luz UV-B y UV-C, pueden producir sequedad ocular, quemaduras y causar una reducción de la visión central al dañar una parte posterior de la retina y provocar una degeneración macular. Incluso existen estudios epidemiológicos que han demostrado que la exposición solar es responsable al menos del 10% de todas las cataratas. Además, los factores que propician esta época del año pueden producir malestar ocular que muchas veces puede confundirse con las alergias. Por tanto, hay que ser precavido y extremar los cuidados para proteger tus ojos ante el sol, sobre todo ante exposiciones entre las 10:00 am y las 16:00 pm.

¿Cuáles pueden ser los síntomas de que nuestros ojos pueden estar dañados?:

Dolor, sensación de arenilla, irritación, lagrimeo, sensibilidad a la luz. En ese caso, debes acudir a un oftalmólogo y tener en cuenta estos consejos.

¿Qué hacer para cuidar tus ojos?

Para velar por una buena salud ocular, evitando alergias, molestias oculares y los posibles daños comentados, sigue estas recomendaciones.

1. Utiliza gafas de sol homologadascon filtros UV, serán tu mejor aliado para el cuidado de tus ojos y para defenderse de la polinización de esta temporada.
2. Complementa el uso de gafas de sol con gorros o sombrillascuando tengas una exposición directa.
3. Si utilizas lentes de contacto, procura siempre su perfecta higiene con líquidos de limpieza.
4. La larga exposición al sol eleva el riesgo de sequedad e irritabilidad. Por tanto, es importante que si notas sequedad en los ojos, te apliques un lagrimal o los productos especializados para el cuidado ocular.
5. Evita las lentillas para nadar y no abras los ojos bajo el agua, si lo haces, es recomendable utilizar gafas protectoras, porque el cloro y el agua de las piscinas pueden irritar, pero también pueden provocar infecciones como virus, bacterias, incluso protozoarios de difícil erradicación.
6. Mantener una buena higiene en los ojos(y en las manos): Es necesario hidratar los ojos varias veces al día y no frotarlos, sobre todo en caso de picor o molestias, ya que empeora la alergia y puede ocasionar erosiones en la córnea. En caso de que persista el picor no se deben aplicar colirios con antibióticos o con corticoides sin la prescripción de un oftalmólogo.