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Blog de noticias de Redfarma
¿Vacaciones con niños? Es más fácil de lo que crees
Planifica tus vacaciones con niños con tiempo y todo saldrá como esperabas
Cosas a tener en cuenta a la hora de elegir tu protector solar
La piel tiene memoria y en esta época del año tenemos que ser más precavidos si cabe por la intensidad de la luz solar que es más fuerte en verano. Utilizar protección solar es un hábito que muchos ya tenemos instaurado en nuestro día a día pero por si eres de los pocos que aún no lo tienes claro, te animamos a seguir leyendo las siguientes recomendaciones: Empezaremos comentando que el factor de protección (SPF o FPS) significa que si usas por ejemplo, un protector solar del 30, tardarás 30 veces más tiempo en quemarte que si no usaras ninguno. El tipo de protección se divide en 4: - Protección baja: de 6 a 10 - Protección media: de 15 a 20 - Protección alta: de 30 a 50 - Protección muy alta: 50+ A su vez, existen distintos tipos de filtros solares que reducen la cantidad de radiación absorbida por la piel. Se diferencian entre filtros físicos: aquellos que son capaces de reflejar la radiación evitando que penetre en la piel. Filtros biológicos: neutralizan las reacciones producidas en la piel por la radiación solar. Son antioxidantes como la vitamina E, C, ciertos oligoelementos… Filtros químicos: son capaces de absorber la radiación proveniente del sol y convertirla en otra radiación que no sea perjudicial para el ser humano. Son seguros y presentan una gran especificidad por un rango concreto de radiación. Cosas a tener en cuenta a la hora de elegir tu protector solar - Escoge aquel que te proteja tanto de los rayos ultravioletas-A (UVA) como de los B (UVB). Los UVA son los causantes del fotoenvejecimiento prematuro de la piel y los UVB de las quemaduras solares. El fotoenvejecimiento es el envejecimiento de la piel causado por la exposición al sol de manera repetida o prolongada. Los daños se producen a nivel superficial y a nivel más profundo alterando el colágeno y la elastina. - Si vas a nadar o a estar en contacto con el agua, elige un protector solar resistente al agua. - Diferencia entre adultos y niños. La piel de los más pequeños es mucho más sensible, por lo que para ellos elige un protector solar específico para su edad. - Utiliza un protector solar para el rostro y otro para el cuerpo, puesto que la piel de ambas zonas son completamente diferentes.
Dieta Detox con los smoothies como protagonistas
¿Conoces las propiedades de los Smoothies? Los batidos verdes o green smoothies son cada vez más populares y es que los beneficios para el organismo son innumerables. Fuente de nutrientes, refrescantes y rápidos de digerir, activan los órganos de eliminación de toxinas.En una dieta Detox, en la que no deberíamos hacerla más de 2 semanas seguidas, hay que evitar toxinas como el alcohol, nicotina, azúcar o cafeína y en la medida de lo posible, reducir el consumo de lácteos (leche, yogures y queso). Sí, aumentar el consumo de carnes magras, pescados, huevos, legumbres, frutos secos, semillas, aguacates, aceite de oliva, algas, verduras y hortalizas. Una manera de introducir todos estos ingredientes saludables son los smoothies elaborados con fruta que aportan vitaminas, minerales, hidratos de carbono, fibra y hojas, hortalizas y/o verduras como lechuga, perejil, col, acelgas, espinacas, apio… Si es la primera vez que los vas a tomar, te recomendamos que al principio la cantidad de fruta sea mayor que la de hoja verde y conforme tu paladar se vaya acostumbrando al sabor, vayas reduciendo la cantidad de fruta y añadas más cantidad de hortalizas o verduras. La base de un smoothie suele ser leche, agua o alguna bebida vegetal como la soja, avena, coco, arroz, almendras… más ligeras. Verduras u hortalizas y frutas y lo ideal es consumirlos 2 ó 3 días a la semana.
Razones por las que huelen los pies y cómo aliviar el mal olor
Los pies sudan más que el resto del cuerpo por la gran acumulación de glándulas sudoríparas que se concentran en esta parte del organismo, unas 250.000 en total. La función principal de estas glándulas es regular la temperatura de nuestro cuerpo a través del sudor. El característico olor de pies se produce cuando las bacterias presentes en la superficie de nuestra piel descomponen el sudor. Sin embargo, no todos los sudores huelen igual y las causas de este molesto olor pueden ser múltiples: - Bacterias. La mayoría de los olores corporales desagradables son causados por bacterias. En el caso de los pies, es la bacteria Brevibacterium linens, que descompone células muertas de la piel humana, convirtiendo aminoácidos en metanotiol, el compuesto responsable de este particular aroma. - Hongos. El riesgo de mal olor aumenta si nuestros pies se ven afectados por algún tipo de hongo, como el característico pie de atleta, de fácil contagio en suelos, duchas o piscinas. - Humedad. Un ambiente húmedo prolongado es el hábitat ideal para el crecimiento de hongos. Por eso es importante mantener los pies secos, especialmente en el espacio que hay entre los dedos. - Hiperdrosis. Sudoración excesiva que puede aparecer ya sea por otra enfermedad o como efecto colateral de alguna medicación. Esta enfermedad afecta a un 5% de la población, es hereditaria y suele manifestarse por primera vez en la adolescencia, afectando principalmente a pies, axilas, manos y cuero cabelludo. Es recomendable que consultes con un médico especialista ya que el exceso de sudor se puede tratar y la sensación de molestia se puede evitar. La mejor prevención para evitar el mal olor de los pies es, en la mayoría de los casos, mantener unos pies frescos y sanos. En este sentido, es conveniente lavar los pies diariamente con agua y jabón, cambiar diariamente el calzado para permitir que se evapore la humedad del mismo, utilizar zapatos transpirables y de calidad y ponernos calcetines o medias de fibras naturales, como el algodón, el hilo o la lana. Además, es ideal el uso de productos para eliminar este molesto olor de pies, de preferencia deben tener ingredientes antimicrobianos y antifúngicos. Una buena opción son los desodorantes que contienen agentes fungicidas y antibacterianos que, aunque no reducen la sudoración, eliminan las bacterias que provocan el mal olor en los pies. Los más prácticos, son los desodorantes de pies en formato spray como Canescare o Funsol Spray, que además de aportar una mayor sensación de frescor, se pueden aplicar en el interior del calzado. El formato polvo de Funsol también es ideal para mantener los pies secos, ya que los polvos absorben y eliminan el exceso de humedad en la piel.
Pérdida de apetito en los más pequeños por el calor
La pérdida de apetito en los meses de verano es bastante habitual entre los más pequeños y es que el calor no ayuda a la hora de abrir el apetito.
Cómo combatir las arrugas de manera eficaz
¿Qué podemos hacer para combatir las arrugas? Tarde o temprano, aparecen, pero hay algo que puedes hacer. Olvídate de esos remedios caseros que prometen milagros y sigue nuestras recomendaciones para mantener una piel bonita y cuidada.
¿Limpias tu lengua cada vez que te cepillas los dientes?
Una buena salud bucodental pasa por una limpieza de la lengua minuciosa
Botiquín de primeros auxilios: básicos para el verano
Antes de irte de viaje de vacaciones este verano es recomendable que te hagas con un botiquín de primeros auxilios básico. Nunca se sabe cuándo te podría hacer falta, así que, ¡toma nota!
Cosas a tener en cuenta a la hora de elegir tu protector solar
No todos los protectores solares son iguales, te ayudamos a elegir el adecuado
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