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Cómo limpiar los oídos: alternativas a los bastoncillos
El cerumen de los oídos es una sustancia necesaria ya que protege de infecciones, agua y suciedad el tímpano y otras partes sensibles. Algunas veces, esta secreción de cera se puede dar en exceso, provocando tapones que además de ser una molestia, reducen nuestra capacidad auditiva. En la mayoría de casos esto puede evitarse con higiene diaria, pero ¿sabemos cómo limpiar los oídos correctamente?Normalmente, siempre se han empleado los bastoncillos, pero lo cierto es que están cada vez más en desuso, sobre todo porque se duda muchas veces de su eficacia. Otro de los factores que ha motivado el cambio de nuestro hábito acerca de cómo limpiar los oídos es el compromiso medioambiental. Los bastoncillos están compuestos de plásticos, y son difíciles de desechar, por lo que muchas empresas están desarrollando opciones o productos que contaminen menos o sean reutilizables.
Cómo nos ayuda la vitamina B en primavera
Con la primavera, los problemas de sueño, cansancio, fatiga o falta de vitalidad se incrementan, teniendo la necesidad de recuperar la energía perdida. Como ya hemos comentado en muchas ocasiones, una alimentación variada y equilibrada unido a la práctica de ejercicio físico, un sueño reparador e intentar mantener el estrés a raya, son clave para sentirte bien y con una buena salud en general.Algunos complementos alimenticios te ayudarán a sentirte más enérgico y fuerte para hacer frente al día a día. Las vitaminas del grupo B están relacionadas con el metabolismo celular ayudando a obtener la energía de los alimentos que consumimos. Nuestro cuerpo necesita de la vitamina B para mantener un metabolismo normal, producir glóbulos sanguíneos sanos o apoyar el buen funcionamiento del sistema nervioso. Podemos hablar de 8 vitaminas del grupo B B1: Ayuda a convertir los hidratos de carbono en energía. Su déficit puede causar debilidad y fatiga. B2: Participa en la producción de glóbulos rojos. Un déficit de esta vitamina puede ocasionar cuadros de anemia. B3: Interviene en el funcionamiento del aparato digestivo, piel y sistema nervioso. Convierte los alimentos en energía. En concreto, esta vitamina nuestro organismo es capaz de producirla por sí mismo a través del triptófano. B5: Esencial para el correcto crecimiento, ayuda en el metabolismo de proteínas, hidratos de carbono y grasas. B6: Ayuda a producir anticuerpos para combatir infecciones B9 o ácido fólico: Trabaja conjuntamente con la Vitamina C y B12 para crear proteínas. Importante para la formación de glóbulos rojos y ADN. B12: Imprescindible para la formación de glóbulos rojos, para el crecimiento y la regeneración de los tejidos.
Cómo aplicar el adhesivo para prótesis dentales
Si utilizas prótesis dental, fijarla correctamente es primordial para alargar su vida útil.
Wok de verduras
Dificultad FACIL / Elaboración 15 min.
Copa de tarta de queso
Dificultad MEDIA / Elaboración 14 min.
Hemorroides en verano: qué hacer cuando el dolor va a más
Cuando se incrementan el dolor y las molestias de las hemorroides en verano hay que tratar el problema con la mayor eficacia. Presta atención a las siguientes recomendaciones para disfrutar del verano con plenitud.
Rutina facial en verano
¿Debes cambiar algo en tu rutina facial este verano?
Cómo preparar a tu pequeño para el verano
Isabel es madre primeriza de una niña de 11 meses y con la llegada del verano tiene muy claro cuáles son sus preocupaciones principales con respecto a la salud de su pequeña: cómo debe ser su exposición al sol para evitar posibles quemaduras, su hidratación, el inicio en el consumo de productos estivales y el cuidado en lugares públicos con agua para evitar otitis u hongos.Por lo general, los puntos clave de atención con respecto a los niños suelen estar relacionados con los lugares que habitualmente frecuentan en estas fechas, como playas, piscinas y parques, el clima, los alimentos que vayan a tomar y cómo puede afectar todo ello a su salud. De esta manera, surgen preguntas como:- ¿A qué edad pueden entrar los bebés en contacto con el mar o la piscina?A partir de los seis meses para evitar el riesgo de infecciones y de alergias difíciles de gestionar con ese tiempo. Así también se previenen otros problemas de salud debidos a la vulnerabilidad de los bebés en la exposición al sol ya que no es recomendable el uso de cremas solares para ellos. Además, el salitre del agua del mar puede producirles picazón en su delicada piel y la de las piscinas puede provocar diarreas en los pequeños (tratadas convenientemente con sueros infantiles como el de Bi-OralSuero) y es un verdadero caldo de cultivo de microorganismos.
Cuidados de la piel en verano para tu bebé
En verano la piel de tu bebé es mucho más sensible a sufrir cualquier alteración por los rayos UV, así que apunta bien estos consejos para que nada os impida disfrutar de un verano en familia.
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