Cuidar nuestros huesos y articulaciones es necesario porque nos dan soporte y nos permite movernos; a medida que vamos cumpliendo años, los huesos se degradan más fácilmente llegando a debilitarse y con más posibilidades de sufrir fracturas. Descubre por ejemplo, como el colágeno puede ayudarte.
Las articulaciones son donde se unen los huesos como en las rodillas, codos, hombros, caderas, nudillos... Para cuidarlas hay que hacer ejercicio, mantener un peso saludable, descansar, intentar mantener una correcta posición corporal y mantener una buena hidratación. Por ejemplo, bebiendo suficiente agua conseguirás mantener la elasticidad del cartílago en las articulaciones.
Cuidar las articulaciones es esencial para mantener la movilidad, prevenir lesiones y promover una buena calidad de vida.
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