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Te ayudamos a preparar tus pies para este verano

31 de Agosto de 2022

No te olvides de tus pies y empieza a cuidarlos ya

Te ayudamos a preparar tus pies para este verano

Aunque parece que el frío y las lluvias no quieran marcharse todavía, en nada cambiaremos los abrigos y la manga larga por ropa más ligera y sandalias, por lo que no está de más ir preparando esos pies de cara a la llegada del buen tiempo.


Durante la época invernal parece que nos olvidamos de nuestros pies y solo nos acordamos de ellos cuando vamos a mostrarlos, pero tranquilidad que si aún no te has parado a cuidarlos, todavía estás a tiempo. Te damos una serie de tips que te ayudarán a prepararlos de cara a este verano:


1- Higiene podal: a la hora de la ducha, no te olvides de los pies. Lava todas las partes, haciendo hincapié en uñas y espacio entre los dedos.


2- El secado: la humedad unida al calor favorece la proliferación de hongos y bacterias, así que tómate tu tiempo y asegúrate de secarlos bien, sobre todo entre los dedos.


3- Hidratación: la zona que más suele resecarse es la zona del talón, llegando incluso a aparecer grietas si no se cuidan como toca. Aplica una crema hidratante específica para los pies, son más nutritivas. A la hora de aplicar la crema, intenta realizar un pequeño masaje por toda la superficie.


4- Uñas: mantén especial atención al corte de las uñas, no las dejes crecer en exceso y a la hora de cortarlas hazlo con forma recta para que crezcan sin problemas. Puedes utilizar tijeras, corta uñas o lima, lo que te resulte más cómodo.


5- Calzado: es importante elegir zapatos que tengan sujeción en el tobillo ya que el calzado sin sujeción en el talón nos obliga a hacer fuerza al andar con los dedos, creando sobrecarga en la fascia plantar y aumentando también el riesgo de esguinces. Intenta utilizar las sandalias abiertas al completo o las chanclas solo en espacios húmedos como piscinas para evitar hongos o verrugas.


6- Ejercicio: mantener los músculos, articulaciones y tendones en forma te ayudará a evitar lesiones. Puedes estirar y recoger los pies, mover los dedos y girar los tobillos.


7- Tratamientos pies: pregunta a tu farmacéutico/a sobre los diferentes productos que puedes encontrar para aliviar determinados dolores. En el mercado puedes encontrar almohadillas plantares, protectores antifricción, separadores de callos…


Empieza a cuidar de tus pies lo antes posible, porque unos pies cuidados son sinónimo de unos pies sanos.


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