Cómo lavarse las manos de manera correcta

Seguro que lavarse las manoste parece lo más fácil del mundo, pero ¿estás seguro de que lo haces correctamente? Hacerlo bien es muy importante, pues previene todo tipo de enfermedades, desde la gripe común hasta la meningitis o la salmonelosis, enfermedades mucho más graves. Diariamente tocamos infinidad de superficies y los gérmenes se acumulan en nuestras manos y uñas. Esto hace que cuando nos tocamos la cara, comemos o nos restregamos los ojos, pueden entrar en nuestro organismo y enfermarnos. 

Ahora, con todo lo que está sucediendo con el Coronavirus covid-19 es muy importante lavarse las manos de forma correcta y varias veces al día. A continuación, te explicamos cómo hacerlo. 

¿Cómo hay que lavarse las manos?

Lo primero que debes saber es que, si bien hoy día existen algunas alternativas como los geles desinfectantes, nada es mejor que el agua y el jabón para matar a los gérmenes. En cuanto al tipo de jabón, el más eficaz es el líquido. Nosotros te recomendamos Betres, disponible en Redfarma con olor a lima, mango o frutos rojos, o Alvita, con aloe vera. 

Para lavarte las manos correctamente, haz lo siguiente: 

• Mójalas con agua tibia. Esto eliminará los organismos superficiales. 
  
• Cierra el grifo y aplícate una pequeña cantidad de jabón en la palma de una mano. 
  
• Frótate las palmas de las manos.
  
• Frótate los dedos y los pulgares.
  
• Frota las uñas en las palmas de tu mano para que el jabón se introduzcan y llegue a la suciedad que hay debajo.  
  
• Frota el dorso de ambas manos y llega hasta las muñecas. 
  
• Enjuágate con agua limpia hasta eliminar por completo el jabón.
  
• Seca con una toalla limpia o con papel.
  
• Puedes utilizar la toalla o el papel para cerrar el grifo y abrir la puerta del baño: así evitarás que se vuelvan a contaminar. 

Ten en cuenta que el proceso de lavado, es decir, de frotarse las manos, debe durar unos veinte segundos. ¿Cómo puedes medir el tiempo? Utiliza este truco: canta ‘Cumpleaños Feliz’ y, al terminar, ya puedes empezar con el aclarado. 

¿Cuándo tengo que lavarme las manos?

Si bien es cierto que lavarse las manos es muy importante, no debes obsesionarte con ello. Basta que lo hagas antes de manipular alimentos, curar heridas o coger bebé, después de tocar basura, animales o dinero, y después de estornudar o ir al baño. 

Así que recuérdalo: sigue estos consejos y lávate bien las manos, ¡protegerás tu salud!