¿Qué podemos hacer para combatir las arrugas? Tarde o temprano, aparecen, pero hay algo que puedes hacer. Olvídate de esos remedios caseros que prometen milagros y sigue nuestras recomendaciones para mantener una piel bonita y cuidada.
Las arrugas, esas enemigas de la juventud en el rostro, qué difícil es hacerlas desaparecer cuando se hacen visibles en cada gesto y signo de expresión que hagamos. Frente a esto, ¿cómo podemos combatir las arrugas?
Aunque hoy en día es fácil ojear esos remedios caseros (de dudosa garantía) que con tanta seguridad prometen eliminar las arrugas definitivamente, desde Redfarma queremos ser más realistas. No hay milagros ni promesas que valgan. Tarde o temprano, todos tendremos arrugas. Sin embargo, lo que sí podemos hacer es seguir algunos consejos para combatirlas, es decir, suavizarlas, evitar su acentuación y, sobre todo, que aparezcan más.
Con el paso de los años está demostrado que nuestra piel tiende a perder mayor cantidad de los componentes naturales que la mantienen tersa, firme, vital y luminosa. La ausencia paulatina de colágeno y elastina hace que vayan apareciendo esos signos de expresión que denominamos arrugas. A su vez, se suman otros factores involucrados en nuestra vida diaria que en absoluto favorecen esta situación. Es por ello que conviene seguir las siguientes recomendaciones.
Dieta sana
Así es, aplicamos este tip para casi todo, y es que es un imprescindible para que nuestro cuerpo se mantenga joven. Lleva una dieta equilibrada con un alto aporte en vitaminas y minerales, es decir, en frutas y verduras. Pero también rica en legumbres, cereales integrales, proteínas animales bajas en grasa (carnes magras, pescado y huevo).
Combatir los radicales libres
En farmacia lo hemos comentado hasta la saciedad. Los rayos UV no solo son perjudiciales en verano, sino todo el año. Es por esto que es muy aconsejable optar por maquillajes con SPF y usar gafas de sol para proteger la piel.
Hidratar la piel
¡Bebe agua constantemente!
Una buena hidratación hace que los niveles de agua de la piel estén equilibrados y que su barrera protectora esté más fortalecida. De esta forma, contribuimos a formar una mayor resistencia de las zonas más finas y delicadas del rostro, como es el contorno de los ojos, frente a agentes externos.
Cuidado dermatológico
Suena tópico, pero las cremas faciales hidratantes, tónicos, mascarillas y productos anti arrugas sí son eficaces. Cuando las aplicamos adecuadamente y respetando las características de nuestra piel- en función de si es seca, mixta, con grasa, sensible, etc.- notamos inmediatamente una piel más suave y jugosa.
Además, un buen cuidado facial diario nos ayuda a contrarrestar los efectos de los mayores enemigos de la piel, como son el frío, el aire seco, la contaminación, la aparición de imperfecciones y, como hemos comentado, la pérdida de colágeno y elastina.
Por último, recuerda que, si no descansas lo suficiente de manera diaria, el paso del tiempo será más visible. Dormir pocas horas genera un exceso de cortisol que descompone tus células, lo cual no ayudará a combatir las arrugas. Así que, siempre que sea posible, intenta dormir las 8 horas recomendadas al día.
Y tú, ¿pones ya en práctica estos consejos?
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