Causas del mal aliento ¿Cómo ponerle remedio?

El mal aliento o halitosis es una afección bastante común, tanto de manera ocasional como crónica. 

Cualquiera que haya pasado por ello conocerá de primera mano el problema que puede suponer a la hora de hacer vida normal e interactuar con otras personas. 

Muchas veces no nos damos cuenta si en realidad tenemos mal aliento de manera puntual por algún alimento que hemos ingerido o si, por el contrario, es algo crónico . En cualquier caso, lo ideal es acudir a un especialista que nos diga a ciencia cierta a qué se debe el mal aliento. 

Las causas del mal aliento son muy diversas, y aunque en el mercado podemos encontrar chicles, sprays bucales, y otros productos para refrescar la boca, no dejan de ser una solución que tapará el problema a corto plazo. 

En su mayoría, las causas del mal aliento tienen que ver con la higiene de la boca, pero existen otros motivos:

• Placa dental: es importante cepillarse los dientes a diario para evitar que se acumulen las bacterias, siendo estas de las principales causas del mal aliento. Además, la acumulación de placa puede propiciar la aparición de caries, por lo que hay que llevar un buen control para asegurar una higiene bucal perfecta. 

• El tabaco: fumar habitualmente es otra de las causas del mal aliento que más se dan. Los componentes que lleva el tabaco destruyen los anticuerpos de la saliva que se encargan de evitar las caries y otras afecciones. 

• Problemas digestivos: tanto el reflujo como el estómago vacío y la acidez estomacal son otras de las causas del mal aliento que precisan de tratamientos más especializados. 

Además de mantener una buena higiene bucal, es posible valerse de estos remedios para combatir las causas del mal aliento:

• En caso de padecer sequedad bucal, toma mucha agua o infusiones. Especialmente en el caso de algunas infusiones como las de anís o tomillo nos ayudan a hacer mejor la digestión.

• Si has consumido alimentos fuertes, mastica granos de café o una flor de anís para refrescar la boca. También puedes masticar chicle o caramelos sin azúcar. 

• Usa el hilo dental: muchas de las causas del mal aliento tienen que ver con las bacterias que permanecen en la boca tras comer, y aunque nos cepillemos los dientes con frecuencia algunas se quedan entre nuestros dientes. Al usar el hilo dental eliminamos gran parte de estos residuos, incluso podemos usar posteriormente un enjuaque bucal para completar la rutina de higiene. 

• Consume cítricos, especialmente limón: el zumo de esta fruta es conocido por sus propiedades astringentes y desinfectantes, siendo una alternativa natural que destruye las bacterias acumuladas en la boca. 

Y tú, ¿cómo combates el mal aliento? 

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