Cuidado de pies en verano ¿cómo hacerlo?

Si cuidamos nuestra higiene personal a diario, ¿por qué no hacemos lo mismo con el cuidado de pies?. Te explicamos cómo hacerlo sin que te cueste demasiado.

Nuestros pies en verano sufren una importante deshidratación debido a la exposición solar, al contacto con el agua y al uso de determinado calzado, es por ello que el cuidado de pies en esta época debe centrarse sobre todo en recuperar la hidratación perdida. Pero además, el uso continuado de chanclas o de calzado más abierto puede provocar problemas en un futuro ya que solemos modificar la pisada al andar debido a la inestabilidad que ocasiona el tener el pie menos sujeto, de ahí que debas limitar el uso de chanclas a trayectos cortos y en espacios como la piscina, la playa o duchas y vestuarios.

Consejos para el cuidado de pies en verano

1- Protección solar: Nuestros pies no están acostumbrados a que les de el sol, por eso es muy importante protegerlos cuando vayamos a exponernos al sol, ya que es una zona que solemos olvidar y se quema con bastante facilidad. Aplica un factor de protección alto con la misma asiduidad que en el resto del cuerpo.

2- Calzado correcto: Los pies en verano deben acostumbrarse al nuevo calzado, más abierto y con menos sujeción, por eso si no utilizamos el calzado adecuado, es más fácil sufrir lesiones como esguinces, torceduras, sobrecargas, etc. Limita este tipo de calzado más abierto a las piscinas o a la playa, sobre todo para evitar contagio por hongos o papilomas en espacios públicos como duchas o vestuarios. El resto del día opta por sandalias que aporten sujeción en el tobillo y el empeine.

3- Hidratación: Como ya hemos comentado, los pies en verano sufren más deshidratación por eso el cuidado de pies debe centrarse en recuperar la hidratación perdida. Generalmente donde más sufren nuestros pies es en el talón. Aquí la piel es más gruesa que la del resto del cuerpo, por eso la crema que vayamos a utilizar debe ser específica para cuidar los pies para que cubra bien nuestras necesidades y aplicarla por las noches antes de acostarnos es lo mejor, porque podemos dejarla actuar toda la noche.

Sigue estos consejos para el cuidado de pies este verano y a disfrutar.

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