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Protege tus ojos: kit básico para mejorar tu salud visual

protege tus ojos

 

Evita problemas en tu salud visual y protege tus ojos con este imprescindible kit de cuidados oculares y de medidas preventivas. Reduce los riesgos de padecer sequedad ocular o de incrementar problemas de visión.

A menudo no somos conscientes de que tenemos la vista cansada, los ojos secos u otras afecciones oculares hasta que sentimos los síntomas más evidentes. Y es que en nuestro día a día vivimos pegados a una pantalla. Por ello, aunque consideres que tienes una vista de lince, en invierno también debes tener en cuenta ciertos cuidados para proteger tus ojos y mantener en los niveles más óptimos tu salud visual.

Protege tus ojos todos los días (también en invierno)

  • Gafas de sol: Para ir por la calle y evitar deslumbramientos del sol, lo mejor es echar siempre a nuestro bolsillo las gafas de sol. A pesar de que en invierno tenemos menos horas de sol, la posición de éste es más baja en el cielo, por lo que la inclinación de sus rayos es más incisiva. Además, aunque esté nublado, la radiación ultravioleta llegará igualmente a los ojos.
  • Gafas protectoras: Es recomendable tener a mano unas en casa o en nuestro vehículo para que, cuando vayamos a realizar una actividad relativamente peligrosa, como usar una taladradora o algún producto químico, puedas ponértelas.
  • Gotas para los ojos: Optibén para ojos secos o soluciones para hidratar y lubricarlos. Lo importante es que podamos recurrir a ellas siempre que las necesitemos, si trabajamos frecuentemente con el ordenador o nadamos habitualmente en piscinas. Te ayudarán a sentir un alivio inmediato además de un efecto higiénico que evitarán la sequedad y la fatiga visual.
  • Humidifica el ambiente: Evitar la sequedad del ambiente del aire acondicionado o calefactor es muy recomendable para proteger los ojos y cuidar tu vista. Emplea humidificadores o un truco, que es el de colocar recipientes con agua para mejorar la humedad del ambiente.
  • Ejercicios para evitar la tensión ocular:
    • Punto lejano: Cuando estés trabajando frente a un ordenador es muy conveniente que cada 20 minutos aproximadamente desvíes tu vista de la pantalla hacia un punto lejano durante unos segundos.
    • Mueve tus ojos: Para aliviar la tensión de los ojos un ejercicio bueno es mirar hacia la izquierda y hacia la derecha sin mover la cabeza, repitiendo después la misma operación hacia arriba y abajo. Del mismo modo, mira tu punta de la nariz y relaja la vista unos segundos.

¿Has tomado nota de nuestro Kit? Protege tus ojos sin excusas.

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protege tus ojos salud visual

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