Una correcta higiene dental también de viaje

Con las vacaciones no podemos descuidar la higiene dental. Con más horas de luz y más tiempo libre, solemos estar menos tiempo en casa pero esto no debe ser un impedimento a la hora de cuidar nuestra higiene dental para conseguir unos dientes perfectos.

Nuestros hábitos alimenticios varían en vacaciones, incrementamos la ingesta de alimentos más azucarados como pueden ser los helados o los dulces. También el consumo de alcohol incrementa así como el café o los refrescos, todo ello favorece la proliferación de caries o la hipersensibilidad dental. Una dieta rica en frutas y hortalizas te ayudará a prevenir el efecto ácido de estos alimentos.

Higiene dental correcta también fuera de casa

Fuera de casa también es necesaria una correcta higiene dental por lo que no debemos olvidar nuestro kit de limpieza que incluya como mínimo un cepillo dental y una pasta de dientes específica según cada necesidad. El hilo dental puedes incluirlo en el kit de limpieza ya que no ocupa casi espacio y es muy práctico para la limpieza entre dientes además de reforzar la higiene dental básica.

Beber mucha agua favorece a equilibrar el pH de la boca reduciendo así la acidez que las bacterias producen

Cuidado con las piscinas ya que el cloro favorece la acumulación de sarro por lo que te aconsejamos lavarte los dientes después de un día de piscina.

Aunque los chicles sin azúcar no deben ser nunca un sustituto del cepillado dental, no está de más ingerir estos chicles sin azúcar para segregar más saliva neutralizando así la acidez bucal.

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