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¿Piernas cansadas? Te ayudamos a mejorar tu circulación

6 de Febrero de 2019

La circulación sanguínea se ve afectada por las altas temperaturas llegando a padecer el síndrome de piernas cansadas, hinchadas...

¿Piernas cansadas? Te ayudamos a mejorar tu circulación

Si eres de los que padecen de piernas cansadas, en verano este problema de circulación sanguínea se verá agravado debido a las altas temperaturas.


La sensación de piernas cansadas, dolor de piernas o piernas hinchadas suele ser debido a la acumulación de líquido en el tejido celular provocado por el sedentarismo, el embarazo, una alimentación inadecuada o un exceso de peso. La insuficiencia venosa suele ser una de las principales causas para las piernas cansadas, sumado a desarreglos hormonales, es un problema más común entre mujeres que hombres.


¿Cómo prevenir la sensación de piernas cansadas?

  • Evita el sedentarismo. Una manera sencilla es caminando. Aprovecha estos meses de más horas de luz para dar paseos que te ayudarán a mejorar tu circulación sanguínea.
  • Controla el peso. Una dieta equilibrada, baja en sal y alto consumo de vegetales y fruta te ayudará a evitar la retención de líquidos consiguiendo así mejorar la sensación de piernas cansadas.
  • Evita la ropa ajustada que no presiona la circulación sanguínea.
  • Si tienes que pasar muchas horas de pie o sentado, intenta realizar movimientos con las piernas para activar la circulación.

Tratamientos piernas cansadas

El tratamiento más sencillo para tratar las piernas cansadas es aplicar geles de efecto frío que mejoran, refrescan y alivian el dolor de piernas o piernas hinchadas. Suelen revitalizar las piernas cansadas mediante su aplicación con masaje facilitando la circulación sanguínea.


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