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Consejos para una correcta higiene íntima

higiene intima

La mucosidad vaginal es uno de los principales hábitats de nuestra flora y cada mujer tiene la suya propia. Por esto, la higiene íntima tiene que tener unas características propias, con un cuidado específico  para mantener equilibrado el pH. Mantener las proporciones de las distintas bacterias que forman parte de la flora vaginal contribuye en gran medida a mantener el equilibrio de la salud íntima.

La bacteria más abundante de la flora vaginal es la lactobacillus, que con el ácido láctico que produce, mantiene el pH vaginal y controla la población de otros microorganismos. Algunos patógenos aprovechan una alteración del pH vaginal para producir infección como la vaginosis bacteriana, y si predominan los hongos, candidiasis vaginal.  

Higiene íntima si padeces de CANDIDIASIS VAGINAL

Enfermedad inflamatoria de la vagina y vulva debido al hongo cándida. Puede manifestarse con picor, escozor y flujo vaginal anormal (denso y blanco).  Una diabetes no controlada, puede ocasionar una alteración del pH vaginal debido al aumento de glucosa en sangre, favoreciendo la candidiasis.

Para una correcta higiene íntima cuando se padece de Candidiasis, es recomendable el uso de un gel íntimo que cree una barrera de protección para la infección interna y no colonice el exterior y viceversa. Con pH básico.

Higiene íntima si padeces de VAGINOSIS BACTERIANA

Es una infección vaginal por bacterias. Se manifiesta con flujo vaginal abundante con olor desagradable y molestias en la vagina.

CAUSAS

El pH se puede alterar por:

- Una higiene íntima agresiva o excesiva destruye la bacteria de la flora vaginal. Para una correcta higiene vaginal, es recomendable usar productos que respeten la acidez de la mucosa vaginal, el pH de la piel y el equilibrio de la flora vaginal y limitar el lavado a la zona externa de los genitales.

- Antibióticos. Usar probióticos y prebióticos por vía vaginal u oral.

- El estrés provoca un desequilibrio hormonal que afecta al pH vaginal.

- El bañador húmedo favorece la infección por cándida.

- Uso de compresas y tampones con mucha frecuencia.

- Diabetes no controladas, etc

¿Probióticos o prebióticos?

Los probióticos son organismos vivos que ayudan a restaurar la flora vaginal. Si has sufrido infecciones vaginales, con el uso de probióticos ayudas a prevenir las infecciones recurrentes. 

Los prebióticos son componentes no digeribles de los alimentos, el prebiótico más conocido es la fibra. Son un nutriente para los probióticos. Estimulan el crecimiento de las bacterias de la flora.  

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