Lo mejor para obtener un bronceado saludable es comenzar con una buena alimentación que nos aporte las vitaminas y nutrientes necesarios. Toma nota de cuáles son los alimentos que más deben abundar en tu dieta para lucir una piel más atractiva y natural.
Para obtener un bronceado saludable y que luzca con un aspecto más natural y bonito, hay que empezar desde la base de nuestra alimentación. Eso de pasar muchas horas bajo el sol practicando el famoso “vuelta y vuelta” en la playa o en la piscina no puede ser más perjudicial para nuestra piel. Así que, ¿por qué no hacerlo más fácil y aportar a nuestra dieta los alimentos que más favorezcan a nuestro bronceado?
Además de la nutricosmética solar que comentábamos en otro post para preparar nuestra piel antes de empezar a tomar el sol, de la crema de protección solar y el aftersun, la alimentación es fundamental. Nuestra dieta debe basarse siempre en un complemento ideal de vitaminas y aportes nutricionales, pero en estas fechas contamos especialmente con un aliciente más para ello. Una forma de cuidar nuestra piel, que se broncee más rápidamente y, además, por más tiempo.
Para un buen bronceado saludable, este verano deberás ingerir con regularidad los siguientes tipos de alimentos:
Con este tipo de alimentos, tus niveles de melanina subirán y podrás broncearte de una manera sana y natural.
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