Envejecimiento de la piel

Muchos son los factores implicados en el envejecimiento de la piel y algunos de ellos pueden sumarse para hacer más notable el resultado. Así, podemos encontrarnos con:

• Factores Genéticos: Cada piel es diferente y cada una responde de distinta manera al paso del tiempo. Pieles con capas dérmicas más estrechas serán más vulnerables. Regeneraciones celulares lentas provocarán así mismo una pérdida de reacción ante el envejecimiento.
• Factores Ambientales: La exposición prolongada a factores externos agresivos como son las radiaciones ultravioletas del sol, viento o agentes químicos harán que disminuya la capacidad dérmica de regeneración. Quemaduras solares o de agentes químicos destruyen las células o las dañan de forma irreparable favoreciendo los procesos de envejecimiento de la piel.
• Factores Alimentarios: Dietas pobres en vitaminas, proteínas y minerales necesarios para la piel como las vitaminas A, E y C harán que la piel no disponga de armas en la lucha contra el tiempo.
• Factores Anímicos: El estrés provocado por el día a día debilita nuestras defensas naturales a las agresiones exteriores. Enfermamos más y durante más tiempo y esto se ve reflejado también en nuestra piel, auténtico espejo que muestra nuestro estado de ánimo.

¿Qué puedo hacer?

La hidratación es fundamental, tanto a nivel externo con el uso de cremas como a nivel interno con la ingesta de agua diaria que favorecerá que nuestra piel se mantenga hidratada. Además:

• Comidas ligeras con gran cantidad de agua (verduras), de oligoelementos (pescados) harán que nuestra piel se mantenga fuerte y sana evitando el envejecimiento prematuro.
• Olvidarnos del tabaco y del alcohol, verdaderos favorecedores de la presencia de radicales libres enemigos declarados de nuestra piel.
• Jabones y cremas hipoalergénicos y de pH neutro que no dañen nuestra piel con sus fórmulas abrasivas evitando la disminución de las distintas capas dérmicas.
• Favorecer la irrigación sanguínea de la piel. Esto se puede conseguir con ejercicio físico de forma habitual. Este ejercicio no tiene por qué ser extenuante ni intenso. Ejercicio físico moderado como caminar, subir escaleras para llegar a casa etc mejorará el aspecto de nuestra piel en general.
• También la sauna y el baño turco producen un efecto vaso dilatador que hace que llegue más sangre a las distintas capas de la dermis. Abren los poros con lo cual su limpieza es más fácil.
• Vestimenta adecuada: Se debe tener mucho cuidado con aquellas prendas de fibras sintéticas que no permiten la evacuación del sudor, que rozan contra la piel de forma continua y peligrosa. Los tejidos de fibras naturales como lino, algodón, sedas, lanas… son los mejores para la vestimenta del día a día.
• Limitar la exposición a radiaciones solares y protegerse adecuadamente de ellas usando cremas de factor de protección adecuados a nuestro tipo de piel es clave para evitar el envejecimiento de la piel. Evitar en cualquier caso la exposición a estos elementos en los momentos de mayor intensidad como pueden ser las horas cercanas al mediodía cuando el sol es más implacable.

Tratamientos de belleza

• Aquellos que favorezcan la hidratación y regeneración celular.
• Evita las bases de maquillaje que no dejan respirar a tu piel y no duermas maquillada. Es necesario limpiar bien la zona que has maquillado con productos específicos y adecuados a tu tipo de piel.
• Usar jabones NO agresivos, a poder ser que tengan un factor de pH neutro para nuestra piel.
• Deja descansar la piel de maquillaje siempre que puedas. Te lo agradecerá.
• Hay cremas especiales para labios, para contorno de ojos, para pieles secas y grasas. Déjate aconsejar por profesionales sanitarios para que te hagan un diagnóstico de tu tipo de piel y que te recomienden los productos que mejor se adapten a ti.

Si el envejecimiento de la piel es inevitable, al menos haz que llegue lo más tarde posible, lucha contra el envejecimiento prematuro.