En los meses de más frío del invierno, el virus de la gripe, que se conoce como Influenza, y que afecta principalmente a las vías respiratorias superiores, empieza a propagarse con rapidez. En familias con niños pequeños suele contagiarse con facilidad, por lo que es importante saber qué medidas debemos adoptar para impedir que esto suceda.
No hay que olvidar que los virus gripales son altamente contagiosos y sus epidemias suelen afectar a entre el 5% y 15% de la población, porcentaje que se puede incrementar hasta el 50% en niños menores de dos años.
¿Qué podemos hacer para aliviar los síntomas de la gripe cuando aparece en el seno familiar? Lo primero que tenemos que hacer es tratar de mantener una vida sana en familia. Inculcar hábitos de vida saludables a nuestros hijos es vital, pero para ello es necesario que nosotros mismos empecemos realizando aquello que queremos implementar en nuestros pequeños para que nos imiten. Comer sano y variado, es algo que les resultará más fácil si procuramos poner sobre la mesa platos saludables. E igualmente podemos intentar practicar algún deporte en familia como por ejemplo montar en bici o practicar senderismo.
Partiendo de esta base cuando algún miembro de la familia tenga gripe deberá adoptar una serie de medidas:
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