Adolescentes con diabetes: 4 consejos a tener en cuenta

La diabetes es una enfermedad por la que la cantidad de glucosa en la sangre es demasiado alta de manera crónica y que puede darse debido a un defecto en la producción de insulina, a la resistencia a la acción de la insulina para usar la glucosa o a una producción de glucosa excesiva. Estos trastornos metabólicos también van acompañados de anormalidades en el metabolismo de lípidos, proteínas, sales minerales y electrolitos.

La diabetes puede desembocar en problemas de salud más graves si aparecen complicaciones al acumularse demasiada glucosa en la sangre, como la pérdida de la visión que puede llegar a ser total, el posible fallo de los riñones que puede acabar requiriendo diálisis o trasplante, o problemas graves en los vasos sanguíneos que pueden desembocar en dificultades en la circulación. Los síntomas que presenta esta enfermedad son el aumento anormal de la necesidad de orinar, de la sed y de comer, conocidos como las 3P (poliuria, polidipsia y polifagia, respectivamente), y la pérdida de peso sin motivo.

Tipos de diabetes

• Diabetes tipo 1: se caracteriza porque el cuerpo no produce la insulina necesaria para convertir en energía los alimentos ingeridos, por lo que son necesarias inyecciones o la bomba de insulina.
• Diabetes tipo 2: el cuerpo sí que produce insulina, pero no es capaz de utilizarla, los jóvenes tienen más probabilidad de desarrollar este tipo de diabetes si tienen sobrepeso o antecedentes familiares con esta patología.
• Diabetes gestacional: Este tipo de diabetes surge durante el embarazo, y aumenta la posibilidad de que tanto la madre como el hijo puedan desarrollar esta enfermedad en el futuro.

Controlar la diabeteses fundamental para poder tener una calidad de vida adecuada, sino se puede sufrir la pérdida de energía y el riesgo de caer en otros problemas de salud como consecuencia de la diabetes. Por ello, es imprescindible hacerse controles de glucosa para mantener el nivel en sangre lo más cerca posible al normal mediante la alimentación o la insulina, elevando o disminuyendo de manera consciente el nivel de glucosa en sangre para compensar.

La diabetes tipo 2 es cada vez más frecuente en la adolescencia en algunos países, aunque los estudios sobre este crecimiento de casos son todavía escasos, pero podrían estar siendo ocasionados como consecuencia del aumento de los niveles de obesidad y la falta de actividad física entre los niños y los adolescentes de estos países. En estas edades, la diabetes puede suponer problemas añadidos, por falta de conocimiento de la gravedad que puede llegar a tener la enfermedad o por no ser constantes con la rutina de control del nivel de glucosa y la administración de la insulina.

4 Consejos para adolescentes con diabetes

• Come alimentos saludables, como alimentos integrales, bajos en grasas y frutas, y mantén una rutina constante con los mismos horarios cada día, controlando mucho los alimentos ingeridos entre horas.
• Mantente activo, cualquier actividad es válida, lo importante es realizar al menos una hora de ejercicio al día.
• Mantén un peso saludable, con una buena alimentación y siendo una persona activa, lograrás estar en tu peso ideal, lo que favorecerá a mantener los niveles de glucosa en sangre.
• Controla la glucosa y tómate tus medicamentos, utiliza el medidor de la forma que te dijo tu médico para controlar el nivel de glucosa en sangre y asegúrate de tener siempre a mano la insulina.