Consejos para volver a tu peso ideal tras el verano

Si durante estos meses estivales tu alimentación no ha sido la adecuada, seguramente te estés preguntando cómo volver a tu peso ideal tras el verano.

Lo normal es que antes de que comenzara el periodo vacacional hicieras la operación bikini y te quedaras estupenda, pero con la llegada del buen tiempo, los helados y los chiringuitos se han convertido en tus mejores aliados. Lo primero de todo no te martirices, has hecho bien, hay que darle un gusto al cuerpo de vez en cuando y disfrutar de los pequeños placeres de la vida, pero con la vuelta a la rutina ahora toca cuidarse de nuevo. Ahí reside el equilibrio y lo que realmente te aportará felicidad, darte un capricho de vez en cuando no está nada mal si luego siempre vuelves a cuidar de tu salud.

Así que desde Redfarma queremos darte algunos consejos y pautas que te ayudarán a recuperar tu peso ideal tras el verano, sin que te sientas culpable por haber disfrutado de él.

¿Volver a tu peso ideal tras el verano? ¡Es posible!

Las siguientes pautas no son la panacea universal, pues seguramente estarás harta de escucharlas, pero es la pura realidad y si las llevas a cabo funcionan, no hay más.

Agua con limón antes de desayunar, después de todos los excesos veraniegos el agua con limón será un gran amigo en esto de recuperar tu peso ideal tras el verano. Hará que elimines todas esas toxinas que has ido adquiriendo estos meses, de forma que te sientas más ligera y mejor contigo misma.

Deja de lado el alcohol y los refrescos por una temporada. Ne te estamos diciendo que te olvides para siempre de ellos, pero sí que durante más o menos dos meses intentes evitarlos al máximo para que tu cuerpo elimine completamente todas las calorías vacías y toxinas que te han aportado durante el verano. Después podrás volver a tomarlos de vez en cuando, como siempre lo has hecho.

Bebe dos litros de agua al día, estamos seguros de que durante el verano has bebido mucho líquido para hidratarte bien por las altas temperaturas, pero ¿siempre ha sido agua? Mete en tu bolso siempre una botella de agua, te lo agradecerá tu peso, tu organismo y tu piel.

Vuelve a tu rutina alimentaria. Deja de lado los bocadillos, las tapas y los fritos. Recuperar tu peso ideal tras el verano comienza con una alimentación sana y variada en la que exista mucho producto fresco y bajo en grasa como verduras, frutas, carne y pescado.

Recupera tu hábito deportivo. Entendemos que durante el verano existen mil planes más apetecibles que practicar algo de deporte, así que si has dejado de lado tus zapatillas sácalas a relucir de nuevo. No hace falta que te machaques en el gimnasio, queda con tus amigas, calzaros las deportivas e iros a andar un buen rato para contaros qué tal la vuelta al trabajo. Pasarás un rato entre amigas y quemarás calorías.

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