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Alimentos para regenerar la piel tras el verano

regenerar la piel

Creíamos que nunca llegaría, pero el verano está llegando a su fin. Es verdad que hasta el 21 de septiembre oficialmente el verano sigue con nosotros, pero en las fechas en las que estamos seguramente se hayan acabado tus días de sol y playa, y hayas vuelto a tu rutina laboral.

Si es así, después de pasarte unas cuantas semanas bajo el sol, con el agua del mar y llevando una dieta un poco fuera de lo normal, lo más seguro es que tu piel se haya resentido, así que es necesario regenerar tu piel para que vuelva a lucir perfecta.

Los cuidados de la piel son importantes siempre, pues es un órgano que te va a acompañar el resto de tu vida, así que hay que cuidarla y mimarla como se merece. Pero justo después del verano, es uno de los momentos fundamentales para meter un chute de vitalidad y energía a tu cuerpo que te ayude a regenerar tu piel.

Por eso desde Redfarma queremos ayudarte a que nutras tu piel, no solo con sus cuidados externos, sino a través de algunos alimentos que harán que la salud de tu piel sea la indicada.

Regenerar la piel a través de la nutrición

Existen muchísimos alimentos y nutrientes que pueden contribuir a regenerar tu piel tras el verano, pero el fundamental como ya sabrás es el agua. El agua es la mayor fuente de hidratación para tu piel y a través de esta hidratación mejorarás la salud y la belleza de tu piel.

Pero además, para regenerar tu piel tras el verano, te recomendamos estos tipos de alimentos que potenciarán la salud de la misma:

  • Frutas y verduras frescas de temporada: Son los alimentos que más agua aportarán a tu dieta, por lo que son ideales para regenerar tu piel. Además en muchos casos te aportarán la dosis necesaria de vitamina C para potenciar la luminosidad y la belleza de tu piel.
  • Pescado azul: A través de este tipo de pescado que pueden ser, sardinas, salmón o atún entre otros, añadirás un plus de Omega 3 a tu cuerpo que beneficiará la salud de tu piel inmensamente.
  • Frutos secos y semillas: Son portadores de vitamina E, selenio y Omega 3, todos ellos componentes imprescindibles para regenerar tu piel tras la vuelta del verano.
  • Vegetales verdes: Las espinacas, el brócoli o las acelgas serán tu mayor fuente de carotenos y contribuirán en la función antioxidante de tu piel, tan necesaria después de haber estado al sol durante días.
  • Zumos naturales: Estos zumos están compuestos por una mezcla de explosión de sabor y salud, ya que se elaboran a partir de frutas y verduras que, como antes te hemos nombrado, te aportarán las vitaminas y la hidratación necesaria para regenerar tu piel y devolverle la salud que se merece.
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Regenera la piel tras el verano

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