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Protege tus ojos del sol

16 de Noviembre de 2016

La protección de la vista es muy importante si quieres mantenerla bien durante toda tu vida. Así que no hagas tonterías y protege tus ojos sobre todo en verano.

Protege tus ojos del sol

Sobre todo durante el verano, cuando los rayos solares son más intensos, protege tus ojos por todos los medios posibles, pues la exposición continuada de la retina a la potente luz del sol puede ocasionar perjuicios graves en dos partes del ojo muy sensibles a la luz solar, éstas son los conos y los bastones.


La luz del sol hace que se den una serie de consecuencias cuando le da directamente al ojo, como pueden ser la carente reacción frente a impulsos visuales o incluso la total destrucción de estas dos partes, lo que lleva a la pérdida de visión momentánea o, si es durante un tiempo muy prolongado, puede hasta serlo permanente.


Además cuando miras reiteradamente y de forma prolongada al sol sin la protección correcta, los deterioros fotoquímicos que se dan en la retina vienen de la mano de heridas termales. La potencia de los rayos del sol quema textualmente los tejidos oculares y produce franjas de ceguera en el ojo.


Esta lesión del ojo es muy particular porque además se produce sin que te des cuenta, ya que los receptores del dolor en la retina no existen, por lo que hasta que no pasa un ratos incluso unas horas, no te das cuenta de las consecuencias que tu ojo ha sufrido. Por ello si te decimos que has de proteger tus ojos, no lo decimos por decir.


Protege tus ojos, 5 consejos para evitar males mayores.

Tus ojos van a estar contigo el resto de tu vida y aunque no son imprescindibles para vivir, la verdad es que muy pocas personas pueden valerse por sí mismas sin utilizar lentes de contacto o gafas si pierden un poco de visión. Así que protege tus ojos y evita males mayores.


  1. Utiliza gafas de sol sobre todo en las horas en las que los rayos del sol tienen una potencia mayor, pero gafas que te garanticen una protección UV mayor del 95%.
  2. Si llevas lentillas, debes utilizar lentillas con protección Uv pues aunque las gafas pueden tener protección, las lentillas se pegan a la retina y cubren toda la parte exterior del ojo.
  3. Si vas a la playa o vas a estar expuesto durante las horas solares más intensas, intenta utilizar gorro para que toda la zona de la cara y sobre todo los ojos tengan sombra y estén más protegidos.
  4. Después de horas estando bajo el sol o en la playa, es recomendable que al igual que hidratas tu piel y tu pelo, hidrates tus ojos. Utiliza gotas hidratantes para regenerar y proporcionar la hidratación necesaria para tu ojo.
  5. Aumenta el consumo de verduras verdes y frescas que son ricas en antioxidantes, vitamina A, C y E y que pueden contribuir a mejorar tu salud ocular.


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