3 trastornos digestivos del verano: cómo prevenirlos y tratarlos con homeopatía

En verano muchas personas suelen quejarse de una mayor presencia de trastornos intestinales. Sin embargo, podemos prevenirlos si adoptamos una serie de recomendaciones y además es posible aliviar sus síntomas de una forma alternativa, recurriendo por ejemplo a la homeopatía y los medicamentos homeopáticos que existen para el abordaje de estos malestares propios del verano.

Lo primero que debemos procurar para evitarlos es tratar de mantener una dieta equilibrada también durante los meses de calor. Es un tópico, pero en estas fechas es habitual cambiar de hábitos alimentarios y se tiende a abusar de comidas copiosas, lo que repercute negativamente en nuestra salud intestinal. Esporádicamente podemos salirnos del menú convencional, pero si adoptamos estas excepciones como norma, al final es posible que nuestro estómago se resienta.

Lo que debemos evitar:

- Comidas grasientas

- Dulces o bollería

- Picar entre horas

- Cenar en exceso

Lo que debemos mantener:

- Dieta equilibrada

- Comer frutas, verduras y hortalizas

- Hacer cinco comidas al día

En estas fechas es frecuente que se produzcan intoxicaciones alimentarias por una indebida conservación alimentaria. Por ello, los expertos recomiendan mantener en el frigorífico los alimentos, los platos elaborados o la comida sobrante, y tener unas medidas de higiene adecuadas en el momento de ponernos a cocinar. Si finalmente sufrimos una intoxicación presentaremos síntomas diversos, ya sean vómitos o diarreas, y en algunos casos puede aparecer algo de fiebre. Para estos casos, la homeopatía ofrece varias opciones siempre adaptadas a cada individuo y a sus características.

De igual modo, es frecuente que el cambio de aires afecte nuestra salud intestinal y presentemos estreñimiento ocasional, por eso es muy importante no prescindir de la fibra en esta fecha. Te recordamos que las frutas y verduras son ricas en esta sustancia, al igual que los cereales integrales. Podemos encontrar alivio para el estreñimiento ocasional en la homeopatía, consulta con tu profesional de la salud para que te asesore sobre el medicamento homeopático en cada ocasión.

Por último, si sentimos hinchazón o dolor abdominal y presentamos vómitos, es posible que seamos víctimas de una indigestión o empacho. En estos casos, es importante tratar de reposar el estómago un tiempo hasta que vuelva a la normalidad y calmar los síntomas con homeopatía, que es apta para toda la familia, niños y adultos.

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