¿Piel de naranja? Minimízala gracias a estos consejos

La piel de naranja afecta a un 95% de las mujeres, en mayor o menor medida. Pero, ¿Por qué la sufren más las mujeres que los hombres? ¿Qué causa esta odiosa inflamación de la piel? y lo más importante de todo ¿Cómo se puede eliminar la celulitis?

Con la llegada del verano, es normal que empieces a enseñar partes de tu cuerpo que durante el invierno han estado escondidas, pues con las altas temperaturas apetece llevar unos pantalones cortos o un vestido fresco. Además es inevitable ir a la playa o a la piscina sin destapar tus muslos o tu abdomen, y es ahí en esas zonas donde la celulitis es más pronunciada.

La celulitis o piel de naranja, como más comúnmente se le conoce, es causada por la grasa localizada en ciertas zonas de tu cuerpo. Aunque hay que aclarar que una persona con celulitis no necesariamente tiene porqué tener unos kilos de más, ya que también las personas delgadas la padecen. Pero sí es cierto que este tipo de trastorno de la piel es más habitual en personas sedentarias, con problemas de circulación y de grasa localizada, por este motivo las mujeres son las que más lo padecen, ya que son propensas a este tipo de problemas.

Algunos de los factores que pueden favorecer la aparición o la no eliminación de la piel de naranja son:

• El alcohol y el tabaco. Ambos aportan muchas toxinas a tu cuerpo que va a costar eliminarlas y va a favorecer una mala circulación.
• El estrés: Cuanta más tensión y nervios acumules más difícil será la circulación de la sangre por tu cuerpo y mayores problemas tendrá éste para eliminar los desechos.
• La ropa apretada y los tacones demasiado altos son los causantes de empeorar la circulación, y además provocan varices.
• Factores hormonales, como los altos niveles de estrógenos, el embarazo, la menopausia o la pubertad pueden afectar a la circulación, y con ello potenciar la aparición de celulitis.

Tips para deshacerte de la piel de naranja

La piel de naranja no es fácil de eliminar, porque se ve influenciada por distintos factores, pero si incluyes una serie de hábitos en tu rutina diaria conseguirás minimizarla e incluso eliminarla.

• Intenta reducir la sal en tus comidas. La sal potencia la retención de líquidos, así que lo mejor es que consideres reducirla. No tienes porqué eliminarla por completo, pero cada vez que vayas a echar sal a un alimento, no lo hagas como algo instantáneo; piénsalo dos veces y echa un poquito menos.
• Seguramente estarás cansada de oírlo y los profesionales de decirlo, pero es la pura realidad, bebe agua, mucha agua. Tu cuerpo necesita hidratarse por muchísimos motivos y uno de ellos es favorecer la eliminación de toxinas a través de la orina, hecho que ayudará a la reducción de celulitis.
• Cuando estés comiendo, hazlo con lentitud. Al masticar la saliva segrega una enzima que ayuda a que cuando los alimentos llegan al estómago sean disueltos con mayor facilidad. Si no, los alimentos llegan casi enteros y el estómago tarda mucho más en depurarlos, favoreciendo la creación de toxinas.
• Anda media hora diaria por lo menos. La actividad física es muy importante para la eliminación y la prevención de la piel de naranja. Si eres una persona bastante activa intenta realizar ejercicios cardio un poco más intensos, pero si de normal eres una persona sedentaria, bastará con andar media hora al día.

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