Con una buena alimentación, mucha hidratación y el apoyo de cremas específicas es posible decir adiós a las odiadas estrías sin demasiada complicación.
La pieles una de las partes más delicadas de nuestra anatomía y es importante cuidarla para que no sufra las consecuencias de unos hábitos negativos en nuestras vidas. Una de las más evidentes a simple vista es la aparición de estríasen ella.
Se trata de atrofias en forma de líneas sinuosas de color blanco (cuando ya no crecen más) o amoratadas (cuando están en proceso de expansión) que se observan por transparencia a través de la epidermis, sobre todo en el abdomen, los muslos, las nalgas, las caderas, los senos y los brazos.
Son el resultado del rompimiento de las fibras elásticas de la piel al perder colágeno y elasticidad después de haberse estirado demasiado debido a cambios súbitos de peso, como sucede en el caso de las mujeres embarazadas; hormonales, principalmente en el busto de las niñas cuando alcanzan la pubertad; herencia familiar, por pertenencia a un grupo étnico determinado (las personas negras tienen menos que el resto); una alimentación pobre en nutrientes para la piel combinada con su propia sequedad, o desarrollo rápido de los músculos, sobre todo en el caso de fisicoculturistas.
¿Cómo acabar con ellas?
Las embarazadas son uno de los objetivos diana de estas marcas, ya que aumentan de peso con gran rapidez y la tersura de su piel se ve comprometida al estirarse tanto y acaba por romperse en ciertos puntos. Pero no es razón para alarmarse, ya que existen diferentes métodos que pueden ayudar a prevenir e, incluso, a eliminar estrías.
Seguir una alimentación saludable. Con el consumo de frutas y de verduras ricas en vitamina A, C y E como las espinacas, el brócoli o las naranjas y ácidos grasos (Omega-3) que encontramos en algunos pescados es posible combatir estas atrofias tan molestas.
Estar siempre hidratados. Beber al menos ocho vasos al día de agua ayuda a reparar la piel no solo para vencer a las estrías, sino también para evitar las arrugas u otras patologías cutáneas.
Sacar las zapatillas de deporte. El ejercicio físico ayuda a prevenirlas, pero no a que desaparezcan. En el caso de las embarazadas, una buena alternativa adaptada a ellas es el yoga o el pilates.
Aplicar productos anti estrías sobre las zonas de riesgo. En nuestras farmacias se pueden encontrar cremas que aportan elasticidad al utilizarse después de bañarse y antes de dormir. Las más interesantes de Redfarma son:
Fotos: Camila Ulloa y Raúl Hernández González
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