Caída del cabello en primavera: Ponle freno

La llegada de la primavera puede ser una gran transición para tu cabello, y aunque te apetezca en este tiempo tan bueno poder salir a la calle solo con una rebeca y no morir de frío o ahogarte de calor, tu pelo puede verse bastante perjudicado en esta época del año.

La caída del cabello es algo normal y pasajero que suele darse en los cambios de estación, sobretodo en primavera y otoño. Pero hay veces que se puede hacer tediosa e incómoda, así que lo mejor es intentar prevenirla.

Cómo prevenir la caída del cabello en primavera

Una parte importante que puedes hacer para prevenir la caída de cabello se encuentra en mejorar tus hábitos alimenticios:

● Tendrás que cuidar tu alimentación durante todo el año. Deberás optar por una dieta sana y equilibrada, puede que te suene a tópico, pero es la verdad. Si al cuerpo le aportas los nutrientes necesarios responderá con salud, y eso se verá reflejado en el crecimiento de tu pelo y en su sano mantenimiento.

● A parte de llevar una alimentación sana durante todos los meses del año, también sería conveniente que durante la primavera aumentaras la ingesta de alimentos buenos para el pelo como pueden ser las espinacas, las zanahorias, las nueces o el huevo. Todos estos alimentos aportarán un alto contenido de vitaminas necesarias para prevenir la caída del cabello.

● A lo largo de la primavera también puedes tomar suplementos vitamínicos con vitamina A, B6, C y E que te ayuden a combatir la caída del cabello, ya que son algunas de las vitaminas necesarias para el crecimiento del cabello, la producción de colágeno, que lo mantiene fuerte y sano o la creación de sebo imprescindible para la prevención de problemas capilares.

● Si eres fumador, intenta durante por lo menos esta época disminuir el consumo de tabaco. Fumar desgasta los folículos pilosos de nuestra cabeza, y estos son los encargados del nacimiento y la salud de tu pelo.

Por otra parte, más allá de mejorar tu alimentación y adoptar un estilo de vida más saludable, deberás trabajar también en tu pelo para que éste se vea mejor.

● Cuando estés en la ducha y te vayas a lavar el pelo, una vez hayas aplicado tu champú masajea en círculos todo tu cuero cabelludo haciendo un poco de presión con la yema de los dedos. Este pequeño masaje ayudará a que la circulación sanguínea funcione correctamente y le aporte al cabello el oxígeno que necesita para sobrevivir.

● Intenta secar tu cabello al aire, y no abusar de aparatos como la plancha o las tenacillas que exponen al pelo a altas temperaturas, ya que este contacto directo con una fuente de calor debilita y acaba con la salud de tu melena.

● Procura no lavarte el pelo todos los días. La mayoría de los champús contienen químicos nocivos para la salud de tu cabello que pueden provocar la fractura de tus folículos y, por tanto, favorecer la caída del cabello.

● Una vez al mes intenta cortarte las puntas, no queremos decir que llevar las puntas del pelo sanas hará que te crezca más pelo, pero, sí que es verdad que, si llevas las puntas de tu pelo abiertas o en mal estado, poco a poco irán subiendo y tendrás un pelo débil con más predisposición a la caída.

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