Ejercicio y dieta sana es la fórmula que no falla para adelgazar. ¿Pero qué ocurre cuando se necesita un empujón? Quemagrasas, saciantes, edulcorantes y alimentos sustitutivos ayudan a que la operación bikini sea un éxito.
El sol calienta cada vez más, el día dura más horas y el clima es más benévolo conforme caen las hojas del calendario. Es oficial: se acerca el verano. Si no queremos llegar tarde otro año a la operación bikini, toca aplicarse desde ya. Una buena dieta para adelgazar debe complementarse con el ejercicio físico adecuado y también, por qué no, con productos de parafarmacia online.
Los consejos generales ya los sabemos: alimentación sana, ejercicio moderado pero constante y control de los excesos. Más allá de priorizar el consumo de frutas, verduras y productos ligeros en sustitución de otras comidas más pesadas y calóricas, una buena suplementación puede ayudar y mucho a multiplicar los efectos positivos de un régimen bien hecho.
A la hora de aportar estos extras a una dieta, la parafarmacia ofrece múltiples soluciones en función del efecto que deseemos que experimente nuestro cuerpo: desde quemagrasas puros y duros hasta drenantes, bloqueantes o saciantes. Para los más amantes de la comida, aquellos que no lleven bien el autocontrol respecto a los alimentos, puede ser buena idea probar con saciantes que eliminen la sensación de hambre que suele acompañar a estas etapas. Además, también pueden encontrarse alimentos sustitutivos de comidas: galletas, barritas e incluso recetas con todos los nutrientes necesarios para asegurar los aportes básicos, equilibrar la ingesta y controlar el peso con sabores de lo más logrados.
Por supuesto, el deporte será una parte importante en estos procesos. El ejercicio será tan importante como la alimentación, y entre ambos se retroalimentarán y potenciarán mutuamente. También al deporte se le puede dar un pequeño empujón a través de la parafarmacia, para aumentar el rendimiento y disminuir la sensación de cansancio. Determinados productos ayudan a conseguir estos efectos, lo que permite sostener el ejercicio sin la fatiga que puede acompañarle y mejorando el rendimiento, lo que hará que las consecuencias de esta práctica lleguen a ser todavía más positivas.
Pensando en adelgazar, lo ideal sería practicar un ejercicio moderado pero sostenido en el tiempo. Por ejemplo el running, la bicicleta o la natación son prácticas suaves que mantienen las pulsaciones a buen ritmo durante un rato, lo cual contribuye a acelerar el metabolismo y hacer que el cuerpo queme calorías aun después de terminar la sesión.
Pequeños gestos como sustituir el azúcar del café por edulcorantes, reducir el consumo de refrescos carbonatados y no consumir hidratos de carbono que posteriormente no vayamos a «quemar» contribuirán al éxito de la operación bikini. Los expertos recomiendan, en contra de lo que se pueda pensar, darse un capricho de forma ocasional: las dietas desgastan mentalmente, y mantener el listón de exigencia y la rigidez puede provocar un efecto rebote muy contraproducente. Saltarse la dieta en momentos puntuales para premiar el trabajo y la constancia apuntala el camino que lleva al éxito deseado: un cuerpo que pida a gritos lucirse en la playa durante los meses más cálidos del año.
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