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Blog / Insomnio y ansiedad /

¿Podemos mejorar el insomnio con la alimentación? ¿Podemos mejorar el insomnio con la alimentación?
Padecer de insomnio afecta al estado de ánimo, genera ansiedad y mal humor. Te ayudamos a combatirlo con la alimentación
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Un buen descanso sinónimo de salud Un buen descanso sinónimo de salud
No solemos ser conscientes de la importancia de un buen descanso para nuestra salud. Te lo contamos en el siguiente post.
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¿Qué es y cómo se trata la ansiedad? ¿Qué es y cómo se trata la ansiedad?
Todos en algún momento hemos vivido situaciones que nos ha podido generar algo de ansiedad. Pero ¿qué pasa cuando esto se repite a menudo?
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sueño reparador Sueño reparador: la clave de una vida con más energía
¿Sabías que un sueño reparador te puede ayudar a llevar una vida más llena de energía? En el siguiente post te damos las claves para conseguir dormir y descansar como toca.
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Combatir el insomnio en verano Tips para combatir el insomnio en las noches de verano
Las altas temperaturas pueden afectar a tus horas de sueño, si es tu caso aquí te dejamos algunos consejos para combatir el insomnio en las noches de verano.
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Estrés ¿cuándo preocuparse? Estrés: ¿cuándo empezar a preocuparse?
El estrés es la forma que tiene nuestro organismo de responder a la sobrecarga de tensiones. Hay personas que necesitan cierto nivel de estrés pero también puede alterar nuestro sistema nervioso, a nuestro estado de ánimo e incluso puede ser causa de que aparezcan enfermedades, por eso es importante detectar los síntomas para tratarlo a tiempo
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Favorecer un sueño tranquilo Cómo favorecer un sueño tranquilo
Los trastornos del sueño son alteraciones cuando tratamos de dormir o cuando ya estamos durmiendo. También incluyen otros comportamientos como el terror nocturno y el sonambulismo. Para conciliar el sueño hay hábitos que podemos introducir en nuestra rutina diaria
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